31-річна Наталія Кузнєцова – найсильніша жінка світу.
Про це повідомляє digisport.ro.
Росіянці знадобилися роки роботи, щоб досягти цього рівня.
ЇЇ зріст – 1,73 метра і вага – 125 кілограмів.
За словами Наталії, ванабула худою і сором’язливою дитиною, але коли їй було 14 років і важила 40 кілограмів, вона отримала від батька пораду, яка змінила життя: ходити в спортзал, щоб наростити м’язи, а також навчитись поважати себе.
Почали з’являтися результати, і лише у 16 років Наталія Кузнєцова стала чемпіонкою області з бодібілдингу, а у 2014 році встановила нові світові рекорди у становій тязі та жимі лежачи.
Росіянка дуже ретельно стежить за своїм харчуванням.
На сніданок Наталія Кузнєцова їсть шість варених яєць, вівсянку і фрукти. Далі слідують два протеїнові коктейлі, один перед тренуванням і один після тренування, а обід включає яловичину, брокколі, солодку картоплю, грецький салат і дві скибочки хліба.
Через кілька годин після обіду росіянка перекушує, протеїновим коктейлем і тарілкою фруктів і горіхів. На вечерю Наталія Кузнєцова їсть сьомгу з рисом, грибами та листям салату, а на десерт їсть йогурт з ягодами та арахісовим маслом.
![](/wp-content/uploads/2022/10/jnc9mta2mczoyxnopte0m2u4nju2yjhinzi4mgfjntc4zjq3mjzinze4ywu1.thumb_-1024x733.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/jnc9mta2mczoyxnopwzlmmeynzk2ntk4ndk2m2m3ndy3yzgzntvimtc5ztaw.thumb_-1024x598.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ndi4zgzlywflode2zdc3mwq2owy4nzi2otdimgqxm2m.thumb_-1024x968.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ngm3zjdlzmzkyjk0otzkmdnjnzuwnza5yzaxnddjm2m.thumb_-1024x835.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/njc3ndllnzzhnte3zmflndyzzmu5zgu0ztawmdu1mg.thumb_-805x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/otuymmrlyje2nzlkzdc4mja3mdm0ytvkyzi0ngu3nmu.thumb_-1024x854.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pta0yzvly2e4ymflzje5n2m5ngu0njq4owvmmdnkm2nh.thumb_-887x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pta3ztm5mjy4otmzmjm2zda1otuwmzjjzdfhnjg5mty1.thumb_-1024x953.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ptbhodcwmjlkndlmytvkmwzkmtmxnju5yzg1zwe3owm5.thumb_-967x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ptfkyjvkmzmxntcwnwfiytvknweymmm5mtrknjllywi4.thumb_-1004x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pthkmdy2yzq4ndrjzgrlmtazmju4owfmmdg4yzi5y2fm.thumb_-1024x956.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ptnhzjgwntywmmu3ytiymmi3zmm0ywu5mza0mwq0odez.thumb_-1016x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ptq1yznmyjiyzmy0zdzlzdliyjcxmmfkodg4owm3zjyy.thumb_-1024x714.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ptzjmjjjnzewnguwzjk2zdq1mgixntcyytg1ngeymzy1.thumb_-957x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwi3ztlmngu2owi2otjlodm4mwq0nddmndexodqxzdc2.thumb_-839x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwjmmwqyywvlotfmywvhmteyntqxnthkzwuxywvmywvm.thumb_-962x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwmxmtdizme2ndk1ogi3y2i4yjm1njdkzwviowe3ztq2.thumb_-1024x979.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwq5ywq5njg4zjm3ztqxymexn2jkodc3yzy5zdm5ntkx.thumb_-918x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwrkmdk1ywyyndhhnzk4zjviogzmmwi2ndu3zjy2zme0.thumb_-1024x1013.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwu1mge1njq1yzq1zdk5ythmyzaxndqzodmzyzu5mzbm.thumb_-914x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwuxmju3mjk0nmnhzjlkmdkxzwvhyzayywe5ymnkytnm.thumb_-1024x1010.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwy5yti2othhyzq4nmu3yjllmdlimzy4nzkyyte4mdhl.thumb_-1024x706.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/pwzmywmzzgjiodm4yjexndixogu2zdgwnmy2ndbjyjiw.thumb_-823x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ytq1yjkwztu5ytflywy0otgznjewmmzhmty4ytq2zmu.thumb_-1024x573.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/zjlmywe5ytq5mjrkywm3zdhhotfkmmjjzjc3yza3yju.thumb_-1018x1024.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/zmq0ywi4zjrlyjlmzmrizty3mtrhm2rmm2y0nde3ytc.thumb_-1024x953.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/10/ztqxytu5ztdimzuwyme4oduyzjzknzexnzu4mjlinmq.thumb_-1020x1024.jpg)
Читайте також: Ніколи не пізно: Мережу вразила бабуся, яка вирішила зайнятися спортом.